Arroz de grelos
Atenção: esta receita pode conter alergénios. Confirme os ingredientes se tiver alergias. O BioEquilíbrio não substitui aconselhamento médico. Termos.
Arroz de grelos — versão caseira, sem desperdício.
Valores nutricionais estimados por porção. Não constituem aconselhamento médico ou nutricional.
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Ingredientes
Para 2 pessoas
Confirma os tempos no teu aparelho: cada air fryer e robot aquece de forma diferente.
Preparação
Coloque a cebola e o alho no copo e pique 5 seg / Vel. 5.
Junte o azeite e refogue 3 min / 120°C / Vel. 1.
Adicione os grelos e refogue 2 min / 100°C / sentido colher.
Junte o arroz, a água e o sal e cozinhe 18 min / 100°C / sentido colher.
Deixe repousar 2 min no copo, com a tampa fechada, e solte o arroz com a espátula.
Sirva como prato único ou acompanhamento de peixe.