Almoço

Sopa de nabiças no robot

Name: Sopa de nabiças no robot
Total time: 32 min
Yield: 2 pessoas
Cuisine: Portuguesa
Ingredients: 200 g nabiças lavadas em tiras; 250 g batata em cubos; 80 g cebola; 1 dente de alho; 20 g azeite; 600 ml água; q.b. sal e pimenta

Atenção: esta receita pode conter alergénios. Confirme os ingredientes se tiver alergias. O BioEquilíbrio não substitui aconselhamento médico. Termos.

Sopa de nabiças no robot — versão caseira, sem desperdício.

32 mintempo total

Fácildificuldade

6 gproteína

Valores nutricionais estimados por porção. Não constituem aconselhamento médico ou nutricional.

Adiciona os ingredientes desta receita à tua lista de compras e partilha-a facilmente com quem quiseres.

Ingredientes

Para 2 pessoas

1Nabiças lavadas em tiras200 g

2Batata em cubos250 g

3Cebola80 g

4Dente de alho1

5Azeite20 g

6Água600 ml

7Sal e pimentaq.b.

Confirma os tempos no teu aparelho: cada air fryer e robot aquece de forma diferente.

Preparação

Coloque a cebola e o alho no copo e pique 5 seg / Vel. 5.

Junte o azeite e refogue 3 min / 120 °C / Vel. 1.

Adicione a batata, a água e o sal e cozinhe 18 min / 100 °C / Vel. 1.

Triture 20 seg / Vel. 6 para engrossar, sem ficar demasiado fino.

Junte as nabiças e cozinhe 8 min / 100 °C / sentido colher. Sirva com azeite.