Sobremesa · versão leve
Mousse de chocolate e abacate
Atenção: esta receita pode conter alergénios. Confirme os ingredientes se tiver alergias. O BioEquilíbrio não substitui aconselhamento médico. Termos.
Versão leve da mousse de chocolate: abacate maduro, cacau a sério e zero nata.
15 mintempo total
Fácildificuldade
5 gproteína
Valores nutricionais estimados por porção. Não constituem aconselhamento médico ou nutricional.
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Ingredientes
Para 4 pessoas
1Abacate maduro2 unidades
2Cacau em pó3 c. sopa
3Mel2 c. sopa
4Leite de aveia60 ml
5Essência de baunilha1 c. chá
Quanto mais maduro o abacate, mais aveludada fica a mousse.
Preparação
01
Tira o caroço aos abacates e coloca a polpa no liquidificador.
02
Junta o cacau, o mel, o leite e a baunilha.
03
Tritura até ficar sedosa e prova o doce.
04
Divide por taças e leva ao frio 20 minutos.