Sobremesa · versão leve
Mousse de chocolate e abacate
Atenção: esta receita pode conter alergénios. Confirme os ingredientes se tiver alergias. O BioEquilíbrio não substitui aconselhamento médico. Termos.
Versão leve da mousse de chocolate: abacate maduro, cacau a sério e zero nata.
15 mintempo total
Fácildificuldade
5 gproteína
Valores nutricionais estimados por porção. Não constituem aconselhamento médico ou nutricional.
Adiciona os ingredientes desta receita à tua lista de compras e partilha-a facilmente com quem quiseres.
Ingredientes
Para 2 pessoas
1Abacate maduro1 unidade
2Cacau em pó1 1/2 c. sopa
3Mel1 c. sopa
4Leite de aveia30 ml
5Essência de baunilha1/2 c. chá
Quanto mais maduro o abacate, mais aveludada fica a mousse.
Preparação
01
Tira o caroço aos abacates e coloca a polpa no liquidificador.
02
Junta o cacau, o mel, o leite e a baunilha.
03
Tritura até ficar sedosa e prova o doce.
04
Divide por taças e leva ao frio 20 minutos.