Sobremesa

Muffins de banana e aveia na air fryer

Name: Muffins de banana e aveia na air fryer
Total time: 21 min
Yield: 2 pessoas
Cuisine: Portuguesa
Ingredients: 1 banana madura amassada; 1 ovo; 80 g flocos de aveia; 40 ml leite; 1 c. sopa mel ou açúcar; ½ c. chá canela; ½ c. chá fermento em pó; q.b. pitada de sal; q.b. formas de silicone pequenas

Atenção: esta receita pode conter alergénios. Confirme os ingredientes se tiver alergias. O BioEquilíbrio não substitui aconselhamento médico. Termos.

Muffins de banana e aveia na air fryer — cozinha caseira portuguesa, para duas pessoas.

21 mintempo total

Fácildificuldade

6 gproteína

Valores nutricionais estimados por porção. Não constituem aconselhamento médico ou nutricional.

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Ingredientes

Para 2 pessoas

1Banana madura amassada1

2Ovo1

3Flocos de aveia80 g

4Leite40 ml

5Mel ou açúcar1 c. sopa

6Canela½ c. chá

7Fermento em pó½ c. chá

8Pitada de salq.b.

9Formas de silicone pequenasq.b.

Confirma os tempos no teu aparelho.

Preparação

Misture a banana, o ovo, o leite e o mel.

Incorpore a aveia, a canela, o fermento e o sal até obter massa húmida.

Divida por 4–6 formas de silicone (não encha até cima).

Cozinhe a 160 °C durante 14–16 min; teste com palito.

Se dourarem depressa demais, baixe 5 °C nos últimos minutos.

Arrefeça 5 min e sirva ao lanche ou pequeno-almoço.