Almoço
Arroz de forno com frango e ervilhas
Atenção: esta receita pode conter alergénios. Confirme os ingredientes se tiver alergias. O BioEquilíbrio não substitui aconselhamento médico. Termos.
O frango do assado de ontem vira arroz de forno com ervilhas.
45 mintempo total
Fácildificuldade
28 gproteína
Valores nutricionais estimados por porção. Não constituem aconselhamento médico ou nutricional.
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Ingredientes
Para 2 pessoas
1Sobras de frango150 g
2Arroz carolino125 g
3Ervilhas75 g
4Cebola1/2 unidade
5Tomate1 unidade
6Azeite1/2 c. sopa
Se o arroz ficar seco, rega com um concha de caldo antes de ir ao forno.
Preparação
01
Refoga a cebola e o tomate em azeite. Junta o arroz e envolve.
02
Deita o dobro de água, o frango desfiado e as ervilhas.
03
Passa a um tabuleiro e leva 25 minutos a 190 °C.
04
Deixa descansar 5 minutos antes de servir.