Jantar
Carapau com limão na air fryer
Atenção: esta receita pode conter alergénios. Confirme os ingredientes se tiver alergias. O BioEquilíbrio não substitui aconselhamento médico. Termos.
Carapau com limão na air fryer — versão caseira, sem desperdício.
22 mintempo total
Fácildificuldade
32 gproteína
Valores nutricionais estimados por porção. Não constituem aconselhamento médico ou nutricional.
Adiciona os ingredientes desta receita à tua lista de compras e partilha-a facilmente com quem quiseres.
Ingredientes
Para 2 pessoas
1Carapaus limpos4
2Limão em gomos1
3Dentes de alho laminados2
4Azeite1 c. sopa
5Orégãos½ c. chá
6Sal e pimentaq.b.
Confirma os tempos no teu aparelho: cada air fryer e robot aquece de forma diferente.
Preparação
01
Seque os carapaus e tempere com sal, pimenta e orégãos.
02
Pincele com azeite e espalhe o alho.
03
Disponha no cesto numa só camada.
04
Cozinhe a 190 °C cerca de 10–12 min, virando a meio.
05
Sirva com limão.