Snack
Muffins de aveia e banana
Atenção: esta receita pode conter alergénios. Confirme os ingredientes se tiver alergias. O BioEquilíbrio não substitui aconselhamento médico. Termos.
O lanche da semana, feito de uma vez e pronto a levar.
25 mintempo total
Fácildificuldade
6 gproteína
Valores nutricionais estimados por porção. Não constituem aconselhamento médico ou nutricional.
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Ingredientes
Para 2 pessoas
1Aveia38 g
2Banana1/2 unidade
3Ovo1/4 unidade
4Iogurte20 g
5Canela1/4 c. chá
Guardam-se 3 dias à temperatura ambiente ou 1 mês no congelador.
Preparação
01
Esmaga as bananas e mistura com o ovo e o iogurte.
02
Incorpora a aveia e a canela.
03
Divide por forminhas e leva ao forno a 180 °C durante 18 minutos.
04
Deixa arrefecer antes de guardar.