Jantar

Pescada com batata a murro no forno

Name: Pescada com batata a murro no forno
Total time: 45 min
Yield: 2 pessoas
Cuisine: Portuguesa
Ingredients: 2 postas de pescada; 4 batatas médias com casca; 3 dentes de alho; 2 c. sopa azeite; ½ limão; q.b. sal, pimenta e salsa

Atenção: esta receita pode conter alergénios. Confirme os ingredientes se tiver alergias. O BioEquilíbrio não substitui aconselhamento médico. Termos.

Pescada com batata a murro no forno — versão caseira, sem desperdício.

45 mintempo total

Fácildificuldade

34 gproteína

Valores nutricionais estimados por porção. Não constituem aconselhamento médico ou nutricional.

Adiciona os ingredientes desta receita à tua lista de compras e partilha-a facilmente com quem quiseres.

Ingredientes

Para 2 pessoas

1Postas de pescada2

2Batatas médias com casca4

3Dentes de alho3

4Azeite2 c. sopa

5Limão½

6Sal, pimenta e salsaq.b.

Confirma os tempos no teu aparelho: cada air fryer e robot aquece de forma diferente.

Preparação

Pré-aqueça o forno a 200 °C. Coza as batatas 12 min; esmague-as de leve no tabuleiro.

Regue batatas e alho com azeite e sal; asse 10 min.

Tempere a pescada e coloque por cima; regue com azeite e limão.

Asse mais 15–18 min até o peixe ficar opaco.

Polvilhe salsa e sirva.