Almoço

Tarte de legumes no forno

Name: Tarte de legumes no forno
Total time: 45 min
Yield: 2 pessoas
Cuisine: Portuguesa
Ingredients: 1 rolo de massa quebrada; 1 courgette em rodelas; 1 tomate em rodelas; ½ pimento em tiras; 60 g queijo ralado; 1 ovo; 50 ml natas ou leite; q.b. orégãos, sal e pimenta

Atenção: esta receita pode conter alergénios. Confirme os ingredientes se tiver alergias. O BioEquilíbrio não substitui aconselhamento médico. Termos.

Tarte de legumes no forno — versão caseira, sem desperdício.

45 mintempo total

Fácildificuldade

12 gproteína

Valores nutricionais estimados por porção. Não constituem aconselhamento médico ou nutricional.

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Ingredientes

Para 2 pessoas

1Rolo de massa quebrada1

2Courgette em rodelas1

3Tomate em rodelas1

4Pimento em tiras½

5Queijo ralado60 g

6Ovo1

7Natas ou leite50 ml

8Orégãos, sal e pimentaq.b.

Confirma os tempos no teu aparelho: cada air fryer e robot aquece de forma diferente.

Preparação

Pré-aqueça o forno a 190 °C. Forre uma tarteira e pique o fundo.

Disponha os legumes em camadas e tempere.

Bata o ovo com as natas e o queijo; deite por cima.

Asse 30–35 min a 190 °C até firmar e dourar.

Repouse 5 min e sirva.