Jantar
Carapau no forno com cebolada
Atenção: esta receita pode conter alergénios. Confirme os ingredientes se tiver alergias. O BioEquilíbrio não substitui aconselhamento médico. Termos.
Carapau económico, cebolada abundante — prato de peixe de semana.
30 mintempo total
Fácildificuldade
30 gde proteína estimada por porção
Valores nutricionais estimados por porção. Não constituem aconselhamento médico ou nutricional.
Adiciona os ingredientes desta receita à tua lista de compras e partilha-a facilmente com quem quiseres.
Ingredientes
Para 2 pessoas
1Carapaus4 unidades
2Cebola3 unidades
3Alho2 dentes
4Vinagre1 c. sopa
5Azeite2 c. sopa
Carapau muito pequeno encurta o forno para 12 minutos.
Preparação
01
Refoga a cebola e o alho em azeite até ficarem bem moles. Junta o vinagre.
02
Dispõe os carapaus num tabuleiro e cobre com a cebolada.
03
Asse 18 minutos a 200 °C.
04
Serve com a cebola bem estufada por cima.