Jantar

Dourada no forno com ervas

Name: Dourada no forno com ervas
Total time: 40 min
Yield: 2 pessoas
Cuisine: Portuguesa
Ingredients: 1 dourada limpa (≈500–600 g) ou 2 postas; 1 cebola; 1 tomate; 2 dentes de alho; 2 c. sopa azeite; 50 ml vinho branco; q.b. Tomilho ou orégãos, sal e limão

Atenção: esta receita pode conter alergénios. Confirme os ingredientes se tiver alergias. O BioEquilíbrio não substitui aconselhamento médico. Termos.

Dourada no forno com ervas — versão caseira, sem desperdício.

40 mintempo total

Fácildificuldade

32 gproteína

Valores nutricionais estimados por porção. Não constituem aconselhamento médico ou nutricional.

Adiciona os ingredientes desta receita à tua lista de compras e partilha-a facilmente com quem quiseres.

Ingredientes

Para 2 pessoas

1Dourada limpa (≈500–600 g) ou 2 postas1

2Cebola1

3Tomate1

4Dentes de alho2

5Azeite2 c. sopa

6Vinho branco50 ml

7Tomilho ou orégãos, sal e limãoq.b.

Confirma os tempos no teu aparelho: cada air fryer e robot aquece de forma diferente.

Preparação

Pré-aqueça o forno a 190 °C.

Faça cama de cebola e tomate; coloque o peixe temperado por cima.

Regue com azeite e vinho; espalhe alho e ervas.

Asse 25–35 min conforme o tamanho.

Sirva com o molho do tabuleiro e limão.