Jantar

Espetadas de porco na air fryer

Name: Espetadas de porco na air fryer
Total time: 22 min
Yield: 2 pessoas
Cuisine: Portuguesa
Ingredients: 300 g carne de porco em cubos; q.b. ½ pimento verde e ½ vermelho; q.b. ½ cebola; 1 c. sopa azeite; 1 c. chá massa de pimentão; 1 dente de alho; q.b. Sal e louro

Atenção: esta receita pode conter alergénios. Confirme os ingredientes se tiver alergias. O BioEquilíbrio não substitui aconselhamento médico. Termos.

Espetadas de porco na air fryer — versão caseira, sem desperdício.

22 mintempo total

Fácildificuldade

34 gproteína

Valores nutricionais estimados por porção. Não constituem aconselhamento médico ou nutricional.

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Ingredientes

Para 2 pessoas

1Carne de porco em cubos300 g

2½ pimento verde e ½ vermelhoq.b.

3½ cebolaq.b.

4Azeite1 c. sopa

5Massa de pimentão1 c. chá

6Dente de alho1

7Sal e louroq.b.

Confirma os tempos no teu aparelho: cada air fryer e robot aquece de forma diferente.

Preparação

Marine a carne com alho, massa de pimentão, azeite e sal 20 min.

Altere carne e legumes em espetos curtos (ou cozinhe soltos).

Cozinhe a 190 °C cerca de 15–18 min, virando a meio.

Confirme que a carne está cozida e os legumes tenros.

Sirva com arroz ou batata.