Almoço
Legumes de raiz assados
Atenção: esta receita pode conter alergénios. Confirme os ingredientes se tiver alergias. O BioEquilíbrio não substitui aconselhamento médico. Termos.
Legumes de raiz assados — versão caseira, sem desperdício.
40 mintempo total
Fácildificuldade
9 gproteína
Valores nutricionais estimados por porção. Não constituem aconselhamento médico ou nutricional.
Adiciona os ingredientes desta receita à tua lista de compras e partilha-a facilmente com quem quiseres.
Ingredientes
Para 2 pessoas
1Cenoura200 g
2Batata-doce ou nabo200 g
3Beterraba (opcional)150 g
4Cebola1
5Azeite2 c. sopa
6Tomilho, sal e pimentaq.b.
Confirma os tempos no teu aparelho: cada air fryer e robot aquece de forma diferente.
Preparação
01
Corte os legumes em pedaços semelhantes.
02
Envolva com azeite e temperos num tabuleiro.
03
Asse a 200 °C cerca de 35–40 min, mexendo a meio.
04
Devem ficar caramelizados nas pontas.
05
Sirva como prato ou acompanhamento.