Jantar

Medalhões de pescada com limão na air fryer

Name: Medalhões de pescada com limão na air fryer
Total time: 19 min
Yield: 2 pessoas
Cuisine: Portuguesa
Ingredients: 2 medalhões de pescada (≈180 g cada); 1 limão em rodelas finas; 2 dentes de alho laminados; 1 c. sopa azeite; 1 c. chá orégãos ou tomilho; q.b. sal e pimenta q.b.; q.b. salsa picada

Atenção: esta receita pode conter alergénios. Confirme os ingredientes se tiver alergias. O BioEquilíbrio não substitui aconselhamento médico. Termos.

Medalhões de pescada com limão na air fryer — cozinha caseira portuguesa, para duas pessoas.

19 mintempo total

Fácildificuldade

32 gproteína

Valores nutricionais estimados por porção. Não constituem aconselhamento médico ou nutricional.

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Ingredientes

Para 2 pessoas

1Medalhões de pescada (≈180 g cada)2

2Limão em rodelas finas1

3Dentes de alho laminados2

4Azeite1 c. sopa

5Orégãos ou tomilho1 c. chá

6Sal e pimenta q.b.q.b.

7Salsa picadaq.b.

Confirma os tempos no teu aparelho.

Preparação

Seque os medalhões e tempere com sal, pimenta, azeite e orégãos.

Coloque no cesto; cubra com alho e rodelas de limão.

Cozinhe a 180 °C durante 12–14 min (conforme espessura).

Vire o peixe a meio se a espessura for irregular.

O peixe está pronto quando lascar opaco e húmido.

Finalize com salsa e sirva com batata a murro ou legumes.