Jantar

Peito de frango recheado com espinafres na air fryer

Name: Peito de frango recheado com espinafres na air fryer
Total time: 23 min
Yield: 2 pessoas
Cuisine: Portuguesa
Ingredients: 2 peitos de frango (≈150 g cada); 80 g espinafres frescos; 40 g queijo creme ou fresco; 1 dente de alho picado; 1 c. sopa azeite; q.b. sal, pimenta e orégãos q.b.; q.b. palitos de madeira

Atenção: esta receita pode conter alergénios. Confirme os ingredientes se tiver alergias. O BioEquilíbrio não substitui aconselhamento médico. Termos.

Peito de frango recheado com espinafres na air fryer — cozinha caseira portuguesa, para duas pessoas.

23 mintempo total

Fácildificuldade

34 gproteína

Valores nutricionais estimados por porção. Não constituem aconselhamento médico ou nutricional.

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Ingredientes

Para 2 pessoas

1Peitos de frango (≈150 g cada)2

2Espinafres frescos80 g

3Queijo creme ou fresco40 g

4Dente de alho picado1

5Azeite1 c. sopa

6Sal, pimenta e orégãos q.b.q.b.

7Palitos de madeiraq.b.

Confirma os tempos no teu aparelho.

Preparação

Faça um bolso em cada peito sem rasgar até ao fim.

Murche os espinafres com o alho; misture com o queijo, sal e pimenta; arrefeça.

Recheie os peitos, feche com palitos e tempere por fora com azeite, sal, pimenta e orégãos.

Cozinhe a 180 °C durante 16–18 min, virando a meio.

Confirme que o centro do frango está cozido; acrescente 2–3 min se precisar.

Retire os palitos, repouse 3 min e corte em medalhões.