10 minAlmoço280 kcal
Salada de tomate e queijo fresco
Fácil · 14 g proteína
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9 receitas para explorar
10 min
15 minAlmoço365 kcal
Atum com feijão-frade
Fácil · 32 g proteína
12 minSobremesa · versão leve110 kcal
Salada de fruta de citrinos
Fácil · 2 g proteína
30 minJantar380 kcal
Sardinhas assadas com salada de pimentos
Fácil · 32 g proteína
20 minAlmoço320 kcal
Salada de laranja, bacalhau e azeitonas
Fácil · 28 g proteína
30 minAlmoço350 kcal
Salada morna de batata-doce e grão
Fácil · 12 g proteína
20 minAlmoço310 kcal
Salada de grão e pimentos
Fácil · 14 g proteína
20 minJantar360 kcal
Salada de feijão-frade com atum
Fácil · 32 g proteína
15 minJantar350 kcal
Salada de polvo com batata
Fácil · 32 g proteína