30 minAlmoço220 kcal
Sopa de peixe e legumes
Fácil · 28 g de proteína estimada por porção
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75 receitas para explorar
30 min
30 minAlmoço220 kcal
Creme de abóbora aveludado
Fácil · 3 g proteína
35 minJantar360 kcal
Arroz de marisco no robot
Média · 32 g proteína
35 minJantar360 kcal
Caldeirada rápida de peixe
Média · 32 g proteína
35 minJantar360 kcal
Açorda de bacalhau alentejana
Média · 32 g proteína
65 minJantar430 kcal
Carne de porco à alentejana no robot
Média · 34 g proteína
35 minJantar360 kcal
Bacalhau à Zé do Pipo (versão robot)
Média · 32 g proteína
35 minJantar230 kcal
Amêijoas à Bulhão Pato no robot
Média · 8 g proteína
30 minAlmoço220 kcal
Creme de camarão
Fácil · 12 g proteína
30 minAlmoço220 kcal
Sopa de castanhas
Fácil · 3 g proteína
35 minAlmoço280 kcal
Arroz de grelos
Fácil · 9 g proteína
35 minSobremesa280 kcal
Pudim de leite no robot
Fácil · 6 g proteína
45 minSobremesa280 kcal
Bolo de iogurte no robot
Fácil · 6 g proteína
35 minJantar430 kcal
Feijoada leve à portuguesa
Média · 34 g proteína
35 minJantar430 kcal
Rancho no robot de cozinha
Média · 34 g proteína
30 minAlmoço220 kcal
Sopa de feijão com couve
Fácil · 12 g proteína
35 minSobremesa280 kcal
Arroz doce cremoso no robot
Fácil · 6 g proteína
35 minSobremesa280 kcal
Creme estilo ovos-moles (para recheio)
Fácil · 6 g proteína
35 minJantar430 kcal
Frango estufado com legumes
Média · 34 g proteína
35 minAlmoço280 kcal
Puré de batata-doce
Fácil · 9 g proteína
35 minAlmoço240 kcal
Caldo verde no robot
Fácil · 10 g proteína
30 minJantar410 kcal
Frango estufado com cogumelos no robot
Fácil · 38 g de proteína estimada por porção
30 minAlmoço420 kcal
Risotto de cogumelos no robot
Média · 12 g proteína
160 minSobremesa320 kcal
Mousse de chocolate no robot
Média · 8 g proteína
30 minAlmoço360 kcal
Caril de grão com espinafres no robot
Fácil · 14 g proteína
30 minAlmoço180 kcal
Sopa de courgette e ervilhas no robot
Fácil · 8 g proteína
28 minAlmoço170 kcal
Creme de brócolos no robot
Fácil · 8 g proteína
40 minJantar420 kcal
Bacalhau com natas no robot
Média · 32 g proteína
40 minJantar390 kcal
Vitela estufada no robot
Média · 36 g de proteína estimada por porção
30 minAlmoço310 kcal
Arroz de tomate no robot
Fácil · 6 g proteína
15 minSnack260 kcal
Húmus de grão no robot
Fácil · 10 g proteína
32 minAlmoço190 kcal
Sopa de nabiças no robot
Fácil · 6 g proteína
25 minSobremesa280 kcal
Doce de ovos com limão no robot
Fácil · 8 g proteína
45 minAlmoço350 kcal
Canja de galinha no robot
Fácil · 23 g de proteína estimada por porção
40 minJantar430 kcal
Ensopado de borrego no robot
Fácil · 34 g de proteína estimada por porção
23 minAlmoço210 kcal
Sopa de beldroegas com queijo fresco no robot
Fácil · 10 g proteína
35 minJantar430 kcal
Arroz de pato no robot
Fácil · 34 g de proteína estimada por porção
17 minAlmoço320 kcal
Puré de ervilhas com menta no robot
Fácil · 12 g proteína
13 minSobremesa280 kcal
Farófias no robot
Fácil · 6 g proteína
25 minAlmoço320 kcal
Tomatada no robot
Fácil · 4 g proteína
100 minJantar430 kcal
Carne de porco em vinha d’alhos no robot
Fácil · 34 g de proteína estimada por porção
27 minAlmoço210 kcal
Creme de cenoura e gengibre no robot
Fácil · 3 g proteína
19 minJantar350 kcal
Arroz de lingueirão no robot
Fácil · 13 g proteína
25 minSobremesa280 kcal
Bolinhos de requeijão no robot
Fácil · 6 g proteína
17 minPequeno-almoço310 kcal
Papas de milho no robot
Fácil · 12 g proteína
17 minJantar430 kcal
Frango com caril suave no robot
Fácil · 34 g de proteína estimada por porção
30 minAlmoço220 kcal
Sopa de cebola no robot
Fácil · 3 g proteína
23 minAlmoço320 kcal
Arroz de feijão no robot
Fácil · 12 g proteína
10 minJantar360 kcal
Bacalhau à Brás no robot
Fácil · 32 g proteína
20 minJantar440 kcal
Fricassé de frango no robot
Fácil · 34 g de proteína estimada por porção
23 minAlmoço220 kcal
Creme de alcachofra no robot
Fácil · 10 g proteína
290 minSobremesa300 kcal
Pudim flan de caramelo no robot
Fácil · 6 g proteína
13 minJantar280 kcal
Açorda de camarão no robot
Fácil · 28 g proteína
35 minJantar440 kcal
Lentilhas com chouriço no robot
Fácil · 34 g de proteína estimada por porção
35 minAlmoço280 kcal
Puré de batata clássico no robot
Fácil · 6 g proteína
40 minSobremesa300 kcal
Bolo de cenoura no robot
Fácil · 6 g proteína
20 minJantar360 kcal
Peixe com molho verde no robot
Fácil · 32 g proteína
65 minAlmoço220 kcal
Gaspacho alentejano no robot
Fácil · 10 g proteína
21 minJantar440 kcal
Arroz de cabidela no robot
Fácil · 34 g de proteína estimada por porção
30 minAlmoço210 kcal
Sopa de cardos no robot
Fácil · 9 g proteína
55 minJantar440 kcal
Chanfana de borrego no robot
Fácil · 34 g de proteína estimada por porção
30 minJantar350 kcal
Massada de peixe no robot
Fácil · 32 g proteína
20 minAlmoço310 kcal
Arroz de feijão-catarino no robot
Fácil · 12 g proteína
20 minAlmoço210 kcal
Creme de espinafres no robot
Fácil · 9 g proteína
50 minJantar440 kcal
Coelho estufado em vinho no robot
Fácil · 34 g de proteína estimada por porção
25 minAlmoço210 kcal
Sopa de legumes verdes no robot
Fácil · 9 g proteína
15 minJantar350 kcal
Atum com molho de tomate no robot
Fácil · 32 g proteína
40 minJantar440 kcal
Papas de sarrabulho leve no robot
Fácil · 34 g de proteína estimada por porção
40 minSobremesa320 kcal
Bolo de azeite no robot
Fácil · 7 g proteína
27 minJantar350 kcal
Raia alhada no robot
Fácil · 32 g proteína
40 minJantar350 kcal
Feijoada de choco no robot
Fácil · 32 g proteína
30 minAlmoço150 kcal
Creme de cogumelos e tomilho no robot de cozinha
Fácil · 6 g de proteína estimada por porção
80 minJantar400 kcal
Bochechas de porco em vinho tinto no robot de cozinha
Fácil · 30 g de proteína estimada por porção
10 minSnack160 kcal
Pasta de feijão-frade e coentros no robot de cozinha
Fácil · 7 g de proteína estimada por porção
60 minSobremesa250 kcal
Marmelada caseira no robot de cozinha
Fácil · 0 g de proteína estimada por porção