30 minJantar285 kcal
Caldo verde com um toque leve
Fácil · 16 g proteína
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50 receitas para explorar
30 min
35 minJantar210 kcal
Sopa de legumes da estação
Fácil · 8 g proteína
35 minJantar310 kcal
Caldo verde com feijão branco
Fácil · 14 g proteína
40 minAlmoço280 kcal
Canja de galinha com hortelã
Fácil · 22 g de proteína estimada por porção
40 minJantar190 kcal
Sopa de abóbora assada e gengibre
Fácil · 5 g proteína
35 minJantar210 kcal
Creme de alho-francês e batata
Fácil · 5 g proteína
35 minAlmoço260 kcal
Sopa de tomate alentejana com pão
Fácil · 8 g proteína
45 minJantar320 kcal
Sopa de feijão-encarnado e couve
Fácil · 16 g proteína
25 minAlmoço200 kcal
Sopa de ervilhas frescas e hortelã
Fácil · 9 g proteína
30 minAlmoço · versão leve180 kcal
Sopa de cenoura e laranja
Fácil · 4 g proteína
25 minJantar · versão leve150 kcal
Creme de courgette e hortelã
Fácil · 4 g proteína
35 minJantar310 kcal
Sopa de grão com hortelã
Fácil · 14 g proteína
35 minJantar170 kcal
Sopa de nabos e feijão-verde
Fácil · 6 g proteína
40 minAlmoço290 kcal
Sopa de peixe da lota
Média · 24 g de proteína estimada por porção
20 minAlmoço310 kcal
Açorda alentejana de coentros
Fácil · 12 g proteína
30 minJantar280 kcal
Sopa de lentilhas vermelhas e cominhos
Fácil · 15 g proteína
30 minJantar · versão leve160 kcal
Sopa de couve-flor e alho-francês
Fácil · 6 g proteína
30 minAlmoço175 kcal
Sopa de feijão-verde e tomate
Fácil · 6 g proteína
35 minAlmoço · versão leve170 kcal
Sopa de beterraba e maçã
Fácil · 4 g proteína
30 minJantar260 kcal
Sopa de espinafres e feijão-branco
Fácil · 14 g proteína
45 minJantar195 kcal
Sopa de cebola assada e tomilho
Fácil · 5 g proteína
30 minAlmoço220 kcal
Sopa de peixe e legumes
Fácil · 28 g de proteína estimada por porção
30 minAlmoço220 kcal
Creme de abóbora aveludado
Fácil · 3 g proteína
30 minAlmoço220 kcal
Creme de camarão
Fácil · 12 g proteína
30 minAlmoço220 kcal
Sopa de castanhas
Fácil · 3 g proteína
30 minAlmoço220 kcal
Sopa de feijão com couve
Fácil · 12 g proteína
35 minAlmoço240 kcal
Caldo verde no robot
Fácil · 10 g proteína
30 minAlmoço180 kcal
Sopa de tomate e manjericão
Fácil · 4 g proteína
30 minAlmoço180 kcal
Sopa de courgette e ervilhas no robot
Fácil · 8 g proteína
28 minAlmoço170 kcal
Creme de brócolos no robot
Fácil · 8 g proteína
32 minAlmoço190 kcal
Sopa de nabiças no robot
Fácil · 6 g proteína
25 minAlmoço160 kcal
Sopa de agrião
Fácil · 6 g proteína
35 minAlmoço170 kcal
Sopa juliana de legumes
Fácil · 5 g proteína
45 minAlmoço350 kcal
Canja de galinha no robot
Fácil · 23 g de proteína estimada por porção
40 minJantar430 kcal
Ensopado de borrego no robot
Fácil · 34 g de proteína estimada por porção
23 minAlmoço210 kcal
Sopa de beldroegas com queijo fresco no robot
Fácil · 10 g proteína
27 minAlmoço210 kcal
Creme de cenoura e gengibre no robot
Fácil · 3 g proteína
35 minAlmoço210 kcal
Sopa jardineira
Fácil · 10 g proteína
30 minAlmoço220 kcal
Sopa de cebola no robot
Fácil · 3 g proteína
23 minAlmoço220 kcal
Creme de alcachofra no robot
Fácil · 10 g proteína
65 minAlmoço220 kcal
Gaspacho alentejano no robot
Fácil · 10 g proteína
8 minAlmoço220 kcal
Sopa alentejana de peão com ovos
Fácil · 10 g proteína
30 minAlmoço210 kcal
Sopa de cardos no robot
Fácil · 9 g proteína
20 minAlmoço210 kcal
Creme de espinafres no robot
Fácil · 9 g proteína
25 minAlmoço210 kcal
Sopa de legumes verdes no robot
Fácil · 9 g proteína
30 minAlmoço210 kcal
Sopa de feijão-verde com ovos escalfados
Fácil · 9 g proteína
40 minAlmoço280 kcal
Sopa de cação com coentros
Fácil · 24 g de proteína estimada por porção
30 minAlmoço150 kcal
Creme de cogumelos e tomilho no robot de cozinha
Fácil · 6 g de proteína estimada por porção
35 minAlmoço170 kcal
Creme de funcho e batata
Fácil · 4 g de proteína estimada por porção
70 minAlmoço280 kcal
Sopa da pedra leve
Fácil · 18 g de proteína estimada por porção