45 minJantar360 kcal
Pastéis de bacalhau na air fryer
Fácil · 32 g proteína
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72 receitas para explorar
45 min
55 minJantar430 kcal
Frango piri-piri na air fryer
Fácil · 34 g proteína
22 minAlmoço280 kcal
Batatas a murro na air fryer
Fácil · 9 g proteína
30 minSnack250 kcal
Castanhas assadas na air fryer
Fácil · 8 g proteína
22 minJantar430 kcal
Asinhas de frango crocantes
Fácil · 34 g proteína
22 minJantar360 kcal
Salmão com limão e ervas
Fácil · 32 g proteína
22 minAlmoço280 kcal
Mistura de legumes mediterrânicos
Fácil · 2 g proteína
22 minJantar360 kcal
Bacalhau com cebola e pimentos
Fácil · 32 g proteína
40 minJantar430 kcal
Nuggets de frango caseiros
Fácil · 34 g proteína
22 minAlmoço280 kcal
Pimentos recheados na air fryer
Fácil · 9 g proteína
22 minJantar360 kcal
Lulas temperadas na air fryer
Fácil · 32 g proteína
22 minJantar430 kcal
Bolinhos de alheira na air fryer
Fácil · 34 g proteína
22 minAlmoço280 kcal
Batata-doce com especiarias
Fácil · 3 g proteína
45 minJantar430 kcal
Espetadas de porco na air fryer
Fácil · 34 g proteína
22 minAlmoço280 kcal
Tomates recheados na air fryer
Fácil · 9 g proteína
22 minSobremesa280 kcal
Queques de limão na air fryer
Fácil · 6 g proteína
22 minSobremesa140 kcal
Maçã assada com canela na air fryer
Fácil · 1 g proteína
25 minJantar360 kcal
Peixe-espada com limão e alho na air fryer
Fácil · 34 g proteína
30 minAlmoço320 kcal
Beringela com tomate e queijo na air fryer
Fácil · 14 g proteína
35 minJantar430 kcal
Costeletas de porco com mostarda na air fryer
Fácil · 36 g de proteína estimada por porção
35 minAlmoço340 kcal
Falafels caseiros na air fryer
Fácil · 14 g proteína
25 minJantar350 kcal
Truta com alecrim e limão na air fryer
Fácil · 36 g proteína
25 minJantar360 kcal
Peito de frango com pimentão na air fryer
Fácil · 38 g de proteína estimada por porção
30 minAlmoço320 kcal
Courgette recheada com atum na air fryer
Fácil · 24 g proteína
35 minAlmoço310 kcal
Bolinhas de grão e espinafres na air fryer
Fácil · 13 g proteína
22 minJantar340 kcal
Carapau com limão na air fryer
Fácil · 32 g proteína
30 minJantar420 kcal
Cubos de porco com alecrim na air fryer
Fácil · 34 g de proteína estimada por porção
25 minAlmoço260 kcal
Cogumelos recheados simples na air fryer
Fácil · 10 g proteína
28 minAlmoço280 kcal
Batatinhas com alho e salsa na air fryer
Fácil · 6 g proteína
22 minSobremesa180 kcal
Pera assada com canela na air fryer
Fácil · 1 g proteína
60 minJantar430 kcal
Rojões de porco com massa de pimentão na air fryer
Fácil · 34 g de proteína estimada por porção
17 minAlmoço320 kcal
Peixinhos da horta na air fryer
Fácil · 12 g proteína
19 minJantar430 kcal
Bifes de frango com fiambre e queijo na air fryer
Fácil · 34 g de proteína estimada por porção
20 minPequeno-almoço310 kcal
Pão de queijo na air fryer
Fácil · 12 g proteína
17 minJantar350 kcal
Carapaus com limão e alho na air fryer
Fácil · 32 g proteína
50 minJantar430 kcal
Coxas de frango com mel e mostarda na air fryer
Fácil · 34 g de proteína estimada por porção
13 minJantar350 kcal
Camarão com alho e piripiri na air fryer
Fácil · 32 g proteína
21 minSobremesa280 kcal
Muffins de laranja na air fryer
Fácil · 6 g proteína
21 minAlmoço320 kcal
Tofu crocante com molho de soja na air fryer
Fácil · 21 g de proteína estimada por porção
15 minJantar350 kcal
Filetes de cavala com ervas na air fryer
Fácil · 32 g proteína
17 minAlmoço320 kcal
Cogumelos recheados com alho e queijo na air fryer
Fácil · 12 g proteína
35 minAlmoço320 kcal
Hambúrgueres de feijão-vermelho na air fryer
Fácil · 12 g proteína
15 minSobremesa150 kcal
Ananás com canela e mel na air fryer
Fácil · 1 g proteína
35 minJantar440 kcal
Secretos de porco com alho e limão na air fryer
Fácil · 34 g de proteína estimada por porção
17 minAlmoço100 kcal
Courgette com paprika e alho na air fryer
Fácil · 3 g proteína
30 minJantar360 kcal
Postas de bacalhau com batatinha na air fryer
Fácil · 32 g proteína
35 minJantar440 kcal
Bifes de peru com mostarda e mel na air fryer
Fácil · 34 g de proteína estimada por porção
15 minJantar360 kcal
Sardinhas com ervas aromáticas na air fryer
Fácil · 32 g proteína
19 minAlmoço320 kcal
Croquetes de espinafres e queijo na air fryer
Fácil · 12 g proteína
13 minJantar280 kcal
Camarão com limão e coentros na air fryer
Fácil · 28 g proteína
23 minJantar440 kcal
Peito de frango recheado com espinafres na air fryer
Fácil · 34 g de proteína estimada por porção
35 minAlmoço280 kcal
Batata hasselback com azeite e alecrim na air fryer
Fácil · 6 g proteína
11 minSnack260 kcal
Queijo de cabra com mel e nozes na air fryer
Fácil · 12 g proteína
30 minJantar440 kcal
Iscas de fígado com cebola na air fryer
Fácil · 34 g de proteína estimada por porção
21 minSobremesa300 kcal
Muffins de banana e aveia na air fryer
Fácil · 6 g proteína
17 minAlmoço320 kcal
Chamuças de legumes na air fryer
Fácil · 5 g proteína
17 minJantar350 kcal
Pataniscas de bacalhau na air fryer
Fácil · 32 g proteína
17 minJantar350 kcal
Filetes de pescada panados na air fryer
Fácil · 32 g proteína
35 minJantar440 kcal
Lombinhos de porco com tomilho na air fryer
Fácil · 34 g de proteína estimada por porção
50 minJantar440 kcal
Entremeada crocante na air fryer
Fácil · 34 g de proteína estimada por porção
17 minAlmoço130 kcal
Brócolos com alho e limão na air fryer
Fácil · 6 g proteína
19 minJantar440 kcal
Hambúrgueres de peru com ervas na air fryer
Fácil · 34 g de proteína estimada por porção
17 minJantar350 kcal
Robalo com crosta de amêndoa na air fryer
Fácil · 32 g proteína
40 minJantar440 kcal
Cubos de vitela com paprika na air fryer
Fácil · 34 g de proteína estimada por porção
23 minAlmoço140 kcal
Abóbora com canela e azeite na air fryer
Fácil · 3 g proteína
15 minAlmoço310 kcal
Queijo fresco empanado na air fryer
Fácil · 12 g proteína
19 minJantar350 kcal
Medalhões de pescada com limão na air fryer
Fácil · 32 g proteína
45 minAlmoço310 kcal
Batata-doce recheada com queijo na air fryer
Fácil · 12 g proteína
25 minJantar230 kcal
Espetadas de tamboril e camarão na air fryer
Fácil · 33 g de proteína estimada por porção
30 minJantar320 kcal
Choco frito à Setúbal na air fryer
Fácil · 29 g de proteína estimada por porção
30 minAlmoço170 kcal
Ovos verdes na air fryer
Fácil · 10 g de proteína estimada por porção
40 minSobremesa120 kcal
Broas castelar na air fryer
Fácil · 2 g de proteína estimada por porção