30 minJantar355 kcal
Pescada no forno com legumes
Fácil · 38 g de proteína estimada por porção
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90 receitas para explorar
30 min
15 minAlmoço365 kcal
Atum com feijão-frade
Fácil · 32 g de proteína estimada por porção
40 minJantar445 kcal
Bacalhau com grão e grelos
Média · 36 g de proteína estimada por porção
18 minJantar420 kcal
Salmão grelhado com limão
Fácil · 34 g de proteína estimada por porção
45 minJantar430 kcal
Bacalhau à Gomes de Sá com espinafres
Média · 34 g de proteína estimada por porção
30 minJantar380 kcal
Sardinhas assadas com salada de pimentos
Fácil · 32 g de proteína estimada por porção
50 minAlmoço420 kcal
Arroz de polvo malandrinho
Média · 28 g de proteína estimada por porção
30 minJantar390 kcal
Pescada com grão e espinafres
Fácil · 38 g de proteína estimada por porção
20 minAlmoço320 kcal
Salada de laranja, bacalhau e azeitonas
Fácil · 28 g proteína
40 minAlmoço290 kcal
Sopa de peixe da lota
Média · 24 g de proteína estimada por porção
35 minJantar360 kcal
Dourada no forno com batata e alecrim
Fácil · 34 g de proteína estimada por porção
50 minJantar380 kcal
Polvo à lagareiro
Média · 32 g de proteína estimada por porção
20 minAlmoço220 kcal
Amêijoas à Bulhão Pato
Fácil · 10 g proteína
45 minJantar370 kcal
Caldeirada de peixe da costa
Média · 32 g de proteína estimada por porção
30 minAlmoço420 kcal
Bacalhau à Brás
Fácil · 28 g de proteína estimada por porção
40 minJantar290 kcal
Lulas estufadas com tomate
Fácil · 28 g de proteína estimada por porção
25 minJantar320 kcal
Robalo grelhado com molho verde
Fácil · 34 g de proteína estimada por porção
30 minJantar340 kcal
Carapau no forno com cebolada
Fácil · 30 g de proteína estimada por porção
40 minAlmoço390 kcal
Arroz de tamboril
Média · 32 g de proteína estimada por porção
20 minJantar330 kcal
Truta grelhada com amêndoa
Fácil · 32 g de proteína estimada por porção
45 minJantar360 kcal
Pastéis de bacalhau na air fryer
Fácil · 32 g proteína
22 minJantar360 kcal
Salmão com limão e ervas
Fácil · 32 g proteína
22 minJantar360 kcal
Bacalhau com cebola e pimentos
Fácil · 32 g proteína
22 minJantar360 kcal
Lulas temperadas na air fryer
Fácil · 32 g proteína
30 minAlmoço220 kcal
Sopa de peixe e legumes
Fácil · 28 g de proteína estimada por porção
35 minJantar360 kcal
Arroz de marisco no robot
Média · 32 g proteína
35 minJantar360 kcal
Caldeirada rápida de peixe
Média · 32 g proteína
35 minJantar360 kcal
Açorda de bacalhau alentejana
Média · 32 g proteína
35 minJantar360 kcal
Bacalhau à Zé do Pipo (versão robot)
Média · 32 g proteína
35 minJantar230 kcal
Amêijoas à Bulhão Pato no robot
Média · 8 g proteína
40 minJantar360 kcal
Sardinhas no forno com tomate e pimentos
Fácil · 32 g proteína
40 minJantar360 kcal
Bacalhau à Gomes de Sá clássico
Fácil · 32 g proteína
40 minJantar360 kcal
Dourada no forno com ervas
Fácil · 32 g proteína
25 minJantar360 kcal
Peixe-espada com limão e alho na air fryer
Fácil · 34 g proteína
25 minJantar350 kcal
Truta com alecrim e limão na air fryer
Fácil · 36 g proteína
45 minJantar380 kcal
Robalo no forno com ervas e batata
Fácil · 36 g proteína
30 minAlmoço320 kcal
Courgette recheada com atum na air fryer
Fácil · 24 g proteína
22 minJantar340 kcal
Carapau com limão na air fryer
Fácil · 32 g proteína
40 minJantar420 kcal
Bacalhau com natas no robot
Média · 32 g proteína
50 minJantar440 kcal
Bacalhau com natas no forno
Média · 32 g proteína
45 minJantar370 kcal
Pescada com batata a murro no forno
Fácil · 34 g proteína
25 minAlmoço390 kcal
Atum à Brás
Fácil · 26 g de proteína estimada por porção
17 minJantar350 kcal
Carapaus com limão e alho na air fryer
Fácil · 32 g proteína
13 minJantar350 kcal
Camarão com alho e piripiri na air fryer
Fácil · 32 g proteína
15 minJantar350 kcal
Filetes de cavala com ervas na air fryer
Fácil · 32 g proteína
19 minJantar350 kcal
Arroz de lingueirão no robot
Fácil · 13 g proteína
30 minJantar350 kcal
Peixe assado à portuguesa no forno
Fácil · 32 g proteína
27 minJantar350 kcal
Bacalhau com crosta de broa no forno
Fácil · 32 g proteína
19 minJantar350 kcal
Atum fresco com cebola no forno
Fácil · 32 g proteína
23 minJantar350 kcal
Cataplana de peixe e mexilhão
Fácil · 32 g proteína
10 minJantar350 kcal
Omelete de bacalhau
Fácil · 32 g proteína
11 minJantar590 kcal
Esparguete com amêijoas
Fácil · 17 g proteína
30 minJantar360 kcal
Postas de bacalhau com batatinha na air fryer
Fácil · 32 g proteína
15 minJantar360 kcal
Sardinhas com ervas aromáticas na air fryer
Fácil · 32 g proteína
13 minJantar280 kcal
Camarão com limão e coentros na air fryer
Fácil · 28 g proteína
10 minJantar360 kcal
Bacalhau à Brás no robot
Fácil · 32 g proteína
13 minJantar280 kcal
Açorda de camarão no robot
Fácil · 28 g proteína
20 minJantar360 kcal
Peixe com molho verde no robot
Fácil · 32 g proteína
35 minJantar360 kcal
Empadão de bacalhau com grelos no forno
Fácil · 32 g proteína
23 minJantar360 kcal
Peixe em papelote com legumes no forno
Fácil · 32 g proteína
40 minJantar360 kcal
Tortilha de bacalhau no forno
Fácil · 32 g proteína
9 minJantar360 kcal
Linguado grelhado com manteiga de ervas
Fácil · 32 g proteína
40 minJantar280 kcal
Chocos com tinta
Fácil · 28 g proteína
125 minJantar360 kcal
Peixe de escabeche
Fácil · 32 g proteína
20 minJantar360 kcal
Salada de feijão-frade com atum
Fácil · 32 g proteína
17 minJantar350 kcal
Pataniscas de bacalhau na air fryer
Fácil · 32 g proteína
17 minJantar350 kcal
Filetes de pescada panados na air fryer
Fácil · 32 g proteína
17 minJantar350 kcal
Robalo com crosta de amêndoa na air fryer
Fácil · 32 g proteína
19 minJantar350 kcal
Medalhões de pescada com limão na air fryer
Fácil · 32 g proteína
30 minJantar350 kcal
Massada de peixe no robot
Fácil · 32 g proteína
15 minJantar350 kcal
Atum com molho de tomate no robot
Fácil · 32 g proteína
27 minJantar350 kcal
Raia alhada no robot
Fácil · 32 g proteína
40 minJantar350 kcal
Feijoada de choco no robot
Fácil · 32 g proteína
55 minJantar350 kcal
Pargo assado com legumes no forno
Fácil · 32 g proteína
30 minJantar350 kcal
Bacalhau de cebolada e broa no forno
Fácil · 32 g proteína
35 minJantar350 kcal
Tarte de espinafres e atum no forno
Fácil · 32 g proteína
20 minJantar350 kcal
Salmão com crosta de ervas no forno
Fácil · 32 g proteína
35 minSobremesa320 kcal
Bolo de chocolate e amêndoa no forno
Fácil · 7 g proteína
10 minJantar350 kcal
Caril de camarão no tacho
Fácil · 32 g proteína
23 minJantar350 kcal
Arroz de choco com tinta
Fácil · 32 g proteína
35 minJantar350 kcal
Lulas recheadas com arroz
Fácil · 32 g proteína
15 minJantar350 kcal
Pescada cozida com molho verde
Fácil · 32 g proteína
15 minJantar350 kcal
Salada de polvo com batata
Fácil · 32 g proteína
40 minJantar350 kcal
Caldeirada de raia e batata
Fácil · 32 g proteína
40 minAlmoço280 kcal
Sopa de cação com coentros
Fácil · 24 g de proteína estimada por porção
55 minJantar330 kcal
Bacalhau espiritual leve no forno
Fácil · 32 g de proteína estimada por porção
40 minJantar340 kcal
Corvina com funcho e laranja no forno
Fácil · 34 g de proteína estimada por porção
25 minJantar230 kcal
Espetadas de tamboril e camarão na air fryer
Fácil · 33 g de proteína estimada por porção
30 minJantar320 kcal
Choco frito à Setúbal na air fryer
Fácil · 29 g de proteína estimada por porção
40 minJantar480 kcal
Bacalhau cozido com todos
Fácil · 38 g de proteína estimada por porção